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Una enfermedad que
últimamente afecta también a los jóvenes |
| La
osteoporosis y su silencio |
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Por Carla González C.
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Lamentablemente,
aquellos pacientes que padecen de osteoporosis
no lo saben hasta que se someten a un examen que
lo indica. Sin embargo, los especialistas
mencionan que llevar una vida sana que implique
una buena alimentación y actividad física
específica, puede ayudarlos a prevenir de esta
afección silente. |
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Los resultados de la osteoporosis tienen que
ver con la fragilidad de los huesos, cosa
que será significativa a la hora de sufrir
fracturas. Aunque se considera como la
enfermedad ósea más común en la población,
su detección no es tan simple y la mayoría
de las veces una persona puede saber que la
tiene sólo a través de un examen llamado
densitometría. Para saber el significado
de la palabra, el diccionario de la Real
Academia Española, la define como la
“fragilidad de los huesos producida por una
menor cantidad de sus componentes minerales,
lo que disminuye la densidad”. En tanto, la
biblioteca electrónica de medicina Medline
Plus, habla de la osteoporosis como “el
adelgazamiento del tejido óseo y la pérdida
con el tiempo de la densidad en los huesos”.
La fragilidad de la que hablan estas
definiciones está directamente ligada a la
disminución del calcio que sufren todas las
personas a partir de los 25 años, pero que
debido a la baja en los estrógenos, se
acentúa en mujeres en etapa post menopausia. |
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Así lo indica el médico
reumatólogo y especialista en osteoporosis,
doctor Jaime Bravo Silva (http://www.reumatologia-dr-bravo.cl/),
quien denomina a esta patología como “una
enfermedad silenciosa” que – tal como lo
reflejan los conceptos anteriores, “se
caracteriza por una disminución de la densidad
de los huesos, pero asociada a fracturas”.
A lo anterior, agrega que además
de la osteoporosis post menopáusica (quizás la
más común), hay otros tipos “que es necesario
diferenciar”, pues el tratamiento para cada uno
de ellos será distinto. De esta manera, plantea
que existe la osteomalacia por falta de vitamina
D – “poco sol o mala absorción intestinal” – el
hiperparatiroidismo, debido a problemas de la
glándula paratiroides y el mieloma múltiple,
especie de cáncer a los huesos.
En esta misma línea, el doctor
Bravo afirma que “el hueso es un organismo que
se va renovando – no es estático – ya que existe
absorción y re absorción del hueso, cosa que se
da a lo largo de toda la vida”. Lo importante
aquí, en palabras del médico, “es la cantidad de
hueso que se forma cuando uno está joven, pues
ésa es la base para el futuro”, manifiesta. |
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Según el reumatólogo, en
nuestro país “el 46% de las mujeres sobre los 50
años tienen densidad mineral ósea baja y el 23%
tiene osteoporosis con riesgo de fractura”, sin
duda la consecuencia más grave, pues menciona
que “el 20% de las mujeres y el 30% de los
hombres fallece dentro del primer año post
fractura”. |
Calcio y vitamina D para toda la vida
(ojo con los corticoides)
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| No sólo los niños
deben tomar leche. Los jóvenes y adultos también
deben consumirla, esto por sus múltiples
cualidades, la más relevante, el alto contenido
de calcio, mineral que ayuda al fortalecimiento
de los huesos.
Y a pesar de que se dice que con el correr de
los años el calcio no se absorbería en estas
estructuras, el médico indica que sí, que de
todas formas hay un grado de absorción, por lo
que por ningún motivo es conveniente dejarla.
Con respecto a la vitamina D, otro componente
que cobra relevancia en el tema de la
osteoporosis, ya que ayuda a la mejor absorción
intestinal del calcio, el reumatólogo cuenta que
es el sol su mayor fuente y que son justamente
aquellos pacientes de la tercera edad que se
encuentran “recluidos en casas de reposo” o
postrados en la cama los más afectados por no
estar en contacto con estos rayos luminosos.
Por otro lado, y así como hay que procurar el
consumo del calcio y la vitamina D, el doctor
Bravo dice que existen medicamentos que pueden
incidir en la aparición y aceleramiento de la
osteoporosis. Es el caso de la cortisona,
medicamento que se utiliza usualmente en el
tratamiento del asma y de la artritis y que en
palabras del reumatólogo, “tienen una acción
anti metabólica del hueso, por lo que tiende a
aumentar la destrucción de la estructura”,
advierte.
Acerca de la posibilidad de contraer la
osteoporosis debido al padecimiento de otras
enfermedades, el reumatólogo nombra al hiper e
hipotiroidismo y las artritis crónicas. También
menciona a la herencia como un factor de
relevancia. |
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| A lo anterior, el profesional
afirma que si bien no es posible detectar
precozmente un caso de osteoporosis a simple
vista, sí hay cosas que pueden hacer sospechar
de esta situación. Así dice que además de los
factores de riesgo “hay que considerar que las
personas que hacen fracturas con facilidad y sin
ninguna causa importante, deben ser estudiadas
para descartar el padecimiento de esta
enfermedad. Como se trata de un padecimiento
“silencioso” no posee síntomas y en palabras del
médico, hay factores de riesgo que pueden hacer
vislumbrar el problema. Algunos de ellos son el
género femenino, personas de raza blanca y de
aspecto frágil, gente de edad avanzada,
pacientes con déficits hormonales, entre otros.
En cuanto a la manera de prevenirla, el
doctor Jaime Bravo reconoce que la calidad de
vida es un factor relevante en la prevención de
la osteoporosis. Es por eso que nombra a la
actividad física como una de las protagonistas
en este procedimiento. |
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| Al respecto, es
enfático al señalar que “aquel que no tiene
actividad tiene más tendencia a la osteoporosis”
y que para combatir a la enfermedad se necesita
practicar ejercicios en que “actúe la gravedad”.
Entonces, acciones como caminar o jugar
basketball o tenis serán unas muy buenas
alternativas para prevenirla. |
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Algunas de las recomendaciones
para prevenir la osteoporosis son llevar una
vida activa donde se practique alguna acción que
requiera de impacto, una buena ingesta de calcio
y vitamina D (tomar sol, pero no en exceso),
evitar el cigarrillo, el alcohol, el café y las
bebidas gaseosas, entre otros. |
| En relación a la
nutrición, el especialista dice que las
porciones de lácteos recomendados más las
tabletas de calcio al día deben ser cinco. Así,
se debe ingerir al día productos como leche,
quesillo y yogur sumados al complemento antes
mencionado. Para el doctor Jaime Bravo la
mejor prevención viene de la mano del
diagnóstico precoz, tomando en cuenta a aquellas
personas que tienen más factores de riesgo. Sólo
así se podrá prevenir el avance de la pérdida
ósea y realizar un tratamiento temprano y
efectivo, impidiendo de esta forma el avance de
la patología. |
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La hiperlaxitud
articular: un botón de alarma
Otro de los factores de riesgo que se relacionan
con la aparición de la osteoporosis es la
hiperlaxitud, condición que según el reumatólogo
padece el 40% de los chilenos.
Según sus palabras, esta
patología no es diagnosticada y tiene que ver
con “una enfermedad del colágeno. Como todos los
tejidos lo tienen, aquí se vuelven débiles por
lo que las personas pueden tener muchas
complicaciones tanto a nivel músculo esquelético
como de otros tejidos del cuerpo (hernias,
várices, juanetes, hemorroides, etcétera),
sentencia. |
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Punto Vital
Diciembre 2009 © |
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